SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jakie s efekty

  • Białko Ostrowia + Nitrobilon II

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] poprawić gęstość umieśnienia. Na kosmiczne efekty nie licze ponieważ nie mam sprzetu ani diety (profil). Białko chcę brać jako 4 i 5 posiłek między trzema głównymi posiłkami jakie spozywam obecnie. Chcę dołączyć do tego Nitrobolon II. Zależy mi aby podciagnąć jak najmniej wody oraz żeby efekt był trwały. Czy pod tym względem Nitrobolon II jest ok [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 946 Data: 2008-02-22 18:22:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • SMASH Axis Labs

    Temat
    Odżywki i suplementy

    stosowal ktos? jak tak to jakie efekty bo dostalem w prezencie a pierwszy raz to widze na oczy i slysze o tej firmie. a pomoc produkt rewelacyjny

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 5582 Data: 2007-03-05 23:18:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak ćwiczyć i ile ćwiczyć brzuch?

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam, w tym roku zaczynałem ćwiczyć na siłowni jednak musiałem przerwać na VI tygodni z powodu złamania V kości wśród ręcza, od wczoraj zacząłem chodzić na siłkę mam trening FWB 3 dniowy ale nie mam ćwiczeń na brzuch. Zapuściłem się trochę przez te VI tyg ;(. mam 180cm wzrostu, 90cm w pasie no w tym tzw śmietol który chce zrzucić i odkryć [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 2290 Data: 2009-05-19 20:03:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kto pomoże przy diecie?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam... Mam pewien problem i zarazem zwracam się z prośbą. Chodzi mi o to że nie potrafie ułożyć diety na mase. tzn. nie wiem jakie produkty mam ze sobą połączyć, aby bylo dobrze. o mnie: waga - 62kg wzrost - 178cm wiek - 17 staż trningowy ok. 1 roku Od początku mojego treningu nie brałem żadnych supli. Ani jak widać nie miałem diety, więc [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 870 Data: 2006-07-09 01:01:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jak zdobyć masę ćwicząc w domu?

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    [...] Teraz kupiłem również białko i mam zamiar przybrać masy. Chciałbym ważyć przynajmniej 80 kg. Teraz moje pytanie dość ogólne: Co muszę zrobić aby efekty były bardziej widoczne i żeby waga się ruszyła? Czy są jeszcze jakieś ćwiczenia które nie wymagają sprzętu a mogą mi pomóc? Jakie produkty muszę jeść i kiedy najlepiej je jeść? Z góry dziękuje :)

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 793 Data: 2014-05-17 15:02:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening na klatke i brzuch

    Temat
    Trening w domu

    [...] po jakim czasie będą efekty . + dodam mam hantelk. III serie 1min przerwy : - 15-20 pompek na kolanach -12 pompek zwykłych -12 pompek nogami w górze Moje pytanie jest takie jakie dodać cwiczenie na brzuch może po tym a6w ? Mam hantelki jak je wykorzystać? Moze cos dodac? Jestem zielony wiec prosze o rysynek wykonywania albo wytłumaczenie. Wf 5 [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 870 Data: 2013-02-27 15:59:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Spalenie tłuszczu przez dziewczynę

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witajcie. Od razu zaznaczam, że użyłem wyszukiwarki acz temat jest dość specyficzny. Chodzi o niespełna 15-letnią dziewczynę, chcącą efektywnie spalić nadmiar tkanki tłuszczowej. Oczywiście ćwiczy Ona, tak jak trzeba... Bieganie, ćwiczenia ogólnorozwojowe i odpowiednia dieta na odchudzanie, niestety, efekty były dość mierne... ciężko jej zrzucić [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1165 Data: 2011-03-16 22:29:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam all ... mam do was mała prosbe abysie jesli znacie jakiegos dobrego dermatologa dali mi jakies namiary :) bede wdzieczny .. chodzi mi o to ze chciałem usunac u niego blizny potradzikowe - zrobic ta mikrodermabrazje tylko własnie nie wiem gdzie sie wybrac ... moze ktos ma za soba taki zabieg to napiszcie gdzie robiliscie i jakie efekty no i [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1368 Data: 2007-04-01 16:03:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kreatyna + bcaa

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witaam, zakupiłem kreatynę Ale creatine 500g oraz bcaa xtra activlab 500g to i to w prochu i teraz mam parę pytań :) 1.Czy to dobry pomysł stosować to razem i jeżeli tak, to jakie przyniesie to efekty 2.W jakich dawkach oraz o jakiej porze w dni treningowe i dni nie treningowe to przyjmować 3.jak długo powinien trwać taki cykl, kiedy należało by [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 499 Data: 2016-09-04 15:17:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Tribulus dla kobiet?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] Terrestris? Czy nie spowoduje to u nich efektow ubocznych (nie chodzi o to zeby sie bardziej upodobnic do facetow i rozregulowac poziom hormonow:)) oraz czy mozna go stosowac razem z tabletkami antykoncepcyjnymi? Czy u kobiet efekty stosowania beda podobne jak u mezczyzn? Jesli nie to jakie suplementy pozwolilyby go osiagnac? Dzieki za odpowiedz.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 3667 Data: 2012-01-01 22:02:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Doradzcie

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Witam wszystkich z forum..mam maly dylemacik co pewnie wyda sie śmieszne ale nie wiem co mam kupowac jakie odrzywki i inne bajery :) Moje wymiary to 184cm 83kg 3-4 razy tygodniow podnosze klamoty:)wydawałoby sie ze ok ..ale jestem niezadowolony ze swojego wygladu. Na silke chodze dopieo od 2 mieszków i jak narazie miałem okres ogólno-rozwojówki. [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 666 Data: 2006-05-20 11:18:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak wyglada skutecznosc CLA w praktyce ?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Stosowal ktos przez dluzszy okres czasu? Jakie efekty?

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 6963 Data: 2005-03-12 12:01:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • prośba do wszystkich

    Temat
    Doping

    mam prosbe: kto mial doczynienia z metka niech opisze ile tego wzial, jakiego typu to byla metka (tajlandzka, ruska, polska...) jakie mial po tym efekty (masa, sila) i jakies wlasne spostrzezenia, np. wplyw na zdrowie albo wasza ocena w stosunku do tego sterydu. byłbym bardzo wdzieczny i pewnie nietylko ja :) --------------------------- Ranę [...]

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 3660 Data: 2002-06-12 22:37:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Z 77 kg na 69 kg. 178 cm wzrostu. Mam straszny problem z uwidocznieniem brzucha.. w czym problem? Myślałem że przy takiej wadze redukcja będzie dużo latwiejsza. Kalorie jakie trzymałem na redukcji to początkowo 2800 a końcowo 2300. Wymiary początkowe: Pas 92 Klata 104 Udo 58 Biceps 38 Łydka 35,5 Wymiary końcowe: Pas 80 Klata 102 Udo 56,5 [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2429 Data: 2019-01-04 12:24:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Rzeźba jak?

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam ! Mam 18 lat ,173 cm ,60 kg i chciałbym ,żeby moje ciało wyglądało ładnie :):D.Prosiłbym o rady - jakie ćwiczenia ,suplementy i wszytsko co przydatne ,jakich błędów się wystrzegać i ile trzeba orientacyjnie czasu na efekty ?.Za odpowiedzi z góry dziękuje . Sayo P.S.Namieszałem ,bo ta ankieta miała być w innym moim topicu,ale mi się pomylily [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1940 Data: 2005-04-02 15:09:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Doradzcie

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Witam wszystkich z forum..mam maly dylemacik co pewnie wyda sie śmieszne ale nie wiem co mam kupowac jakie odrzywki i inne bajery :) Moje wymiary to 184cm 83kg 3-4 razy tygodniow podnosze klamoty:)wydawałoby sie ze ok ..ale jestem niezadowolony ze swojego wygladu. Na silke chodze dopieo od 2 mieszków i jak narazie miałem okres ogólno-rozwojówki. [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 675 Data: 2006-05-20 11:19:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jaki wpływ mają te środki na budowę mięśni czy warto je zażywać zaraz po cyklu jako spalacz tłuszczu. Może ma ktoś już doświadczenie z tymi środkami po cyklu jakie efekty itp. będą sogi :D

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 5512 Data: 2009-08-26 14:35:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jakie polecacie mono ?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] przyznam ,że bardzo fajne efekty , niestety wakacje strąciły mnie na złą drogę i trochę się zaniedbałem , od września powróciłem na siłownie i chciałbym zrzucić oponę z brzucha oraz zwiększyć masę mieśniową co polecacie jakie mono ? jakieś hmb się przyda ? ćwiczę od lutego zaczynając ważyłem ok 73kg w czerwcu było już 80kg przy wzroście 183

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 3259 Data: 2011-09-29 22:04:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] reke,czasami korzystalam z porad kolegow na silce.Wiem natomiast,ze aby osiagnac lepsze efekty swojej pracy,musze miec porzadnie rozpisany trening(co,jak,ile powtorzen,jakie obciazenie).Dlatego zwracam sie do Was z ogromna prosba:moze ktos z Was podalby mi jakis przykladowy trening? Mam 21 lat,cwicze 5 razy w tygodniu,jestem na diecie [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2324 Data: 2007-01-04 14:21:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pomozcie zielonemu chudzielcowi!

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] w domu atlas i staram sie solidnie cwiczyc ale efekty sa marne. Nie wiem czy mozna nabrac masy cwiczac tylko na atlasie? Bylbym wdzieczny za jakis program cwiczen i notkte o diecie: co musze jesc i w jakich ilosciach? nie wiem tez jakie sobie ciezary dobierac - maksymalnie duze czy mniejsze ale wiecej powtorzen? z gory wielkie dzieki!!! skrzat

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 931 Data: 2003-08-28 21:47:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)